Si manejar te genera estres mirá este articulo

El aumento de la cantidad de tráfico y la construcción de rutas  puede hacer que incluso los viajes de rutina sean una tarea ardua para muchos de nosotros, si manejar te genera estres mirá este articulo. Pero las reacciones estresadas están relacionadas con una mayor agresión, que está relacionada con un mayor riesgo de colisiones, según un estudio.

1) Si manejar te genera estres mirá este articulo

Pasar baches y conos naranjas te hace más lento. Pero todo puede ser aún más estresante si llegas tarde. La forma más sencilla de disminuir el estrés al conducir relacionado con la construcción es confiar en su sentido común: verifique los patrones de tráfico y, de manera rutinaria, incorpore tiempo adicional para este tipo de desvíos inesperados. No evite la ruta por completo. Tomar un camino diferente puede convertirse en una prueba más larga que en realidad puede aumentar su ansiedad.

2) El conductor del asiento trasero a bordo

Los consejos no deseados de un pasajero pueden ser muy molestos.  No lo escuches, esto evita un intercambio estresante.

3) Fusión en hora pico

Sentirse ansioso al ingresar a la ruta o cambiar de carril es común, pero hay cosas simples que puede hacer para sentir que tiene el control. Por un lado, manténgase cauteloso durante la fusión y trátelo como parte de un viaje de rutina. Para mantener a raya la ansiedad, se sugiere  conducir por la autopista fuera de las horas pico, cuando hay menos autos en la ruta y es más fácil desarrollar los reflejos mientras se mantiene la calma.

4) ¡Estás perdido!

No te culpes a ti mismo, ni a nadie más. Una vez que te hayas detenido, haz algunos estiramientos simples del cuello o de la parte superior de la espalda para relajarte. Desviar tu atención también te ayuda a recuperar el control. Luego, haga que su GPS vuelva a calcular la ruta, mire un mapa, consulte su teléfono o conduzca hasta una estación de servicio para pedir direcciones, y permita que su presión arterial vuelva a los niveles normales.

5) Tu teléfono no deja de zumbar

El ping y el timbre no terminarán solo porque estás detrás del volante, pero la tentación de revisar un mensaje de texto podría llevarte a desviar la vista de la ruta. En lugar de arriesgarse a sentirse abrumado, pruebe las aplicaciones que bloquean los mensajes de texto y las llamadas mientras conduce. O apague su teléfono hasta que esté estacionado de manera segura en su destino.

6) Está atrapado detrás de un cruce de tren de carga

Algunos trenes pueden tardar 10 minutos o más en pasar por una intersección, lo que puede parecer una eternidad para muchos conductores. En lugar de contar los minutos, use su tiempo para poner en cola una canción favorita o pensar en un problema. Decidir una actividad específica a medida que pasa el tren y seguirla puede proporcionar una sensación de productividad durante un momento en que la mayoría de nosotros nos sentimos impotentes.

En última instancia, cuanto más practiques mantener la calma durante los viajes estresantes, más consciente serás de la seguridad.